Η Γιούλη Γιαννοπούλου μιλά στο SportPortal2014.blogspot.gr και μας ταξιδεύει στο μαγικό κόσμο της γυμναστικής, δίνοντας παράλληλα χρήσιμες συμβουλές και κίνητρα για να εισχωρήσουμε πιο... εύκολα σε αυτόν!
Από ποια ηλικία άρχισες να ασχολείσαι με τη γυμναστική, τι σε έκανε να την αγαπήσεις και πόσο σημαντική είναι στη ζωή σου;
Ξεκίνησα να ασχολούμαι σε ηλικία τριών ετών, όταν οι γονείς μου αποφάσισαν να μάθω κολύμβηση στο Γ.Σ.Α. (Γυμναστικός Σύλλογος Αρκαδίας). Μετά, σε ηλικία 12 χρονών, πήγα στο κλιμάκιο εθνικής Ελλάδος κι έκανα μεταγραφή στον Ηλυσιακό Αθήνας, στον οποίο ακόμα βρίσκεται το δελτίο μου. Αγάπησα τη γυμναστική από τόσο μικρή ηλικία, καθώς την... έβλεπα σαν παιχνίδι κι έκανα κάτι μαζί με τον αδελφό μου. Αυτή τη στιγμή, μετά από τόσα χρόνια, μετά από τόσους κόπους κι αγώνες και μέσω της επαγγελματικής μου κατάστασης, είναι ο τρόπος ζωής μου, είναι αυτό που με κάνει να αναπνέω...
Τι είδος σπουδών έχεις ολοκληρώσει και ποια είναι η μέχρι τώρα επαγγελματική σου πορεία;
Έχω αποφoιτήσει από το Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης και το τμήμα επιστήμης, φυσικής αγωγής κι αθλητισμού με ειδικότητα προπονητική κολύμβησης, όμως επειδή ήθελα να ακολουθήσω έναν πιο ειδικευμένο κλάδο και να εμπλουτίσω τις γνώσεις μου, σπούδασα και συνεχίζω να σπουδάζω (αν υπάρχει πτυχίο το όποιο δεν έχω ακολουθήσει) στην ιδιωτική σχόλη ''Α.f studies''. Έχω πτυχία personal trainer, pilates mat, pilates equipment, yoga, αποκατάστασης μυοσκελετικών παθήσεων, καθώς και σε καρκινοπαθείς και σε τρίτη ηλικία, pilates για εγκύους, fight bo, aerobic dance, aerobic step, agua aerobic, trainer crossfit, trx-bosu, fitball trainer, animal movement instructor level 1 και level 2, zumba, zumba kids and junior, pilates kids, salsation instructor, spinning trainer, pilates stick, αποκατάστασης στο νερό, ψυχοκινητικής αγωγής για παιδιά κι ενήλικες και κάποιες ειδικεύσεις από τις μεγάλες παγκόσμιες εκθέσεις του Ρίμινι της Ιταλίας, του Βερολίνου και της Κολωνίας στη fibo κι άλλες πολλές μετεκπαιδεύσεις...
Η επαγγελματική μου πορεία ξεκίνησε από τότε που πέρασα στη σχόλη. Αμέσως... έλαβα δράση κι άρχισα να εργάζομαι εκεί στο γυμναστήριο ''Αρμονία'', το όποιο ήταν μεγάλο σχολείο για έμενα. Δε θα ξεχάσω πότε από πού ξεκίνησα... Επίσης, εργαζόμουν στο σύλλογο ''Γ.Α.Σ. Κομοτηνής'', που ήταν ομάδα κολύμβησης, ενώ είχα τη χαρά να δουλέψω και στην ποδοσφαιρική ομάδα του Πανθρακικού που τότε ήταν στην Α' Εθνική. Τα καλοκαίρια δούλευα στις παιδικές κατασκηνώσεις του δήμου Τρίπολης στο Άστρος για τέσσερα χρόνια. Στην πορεία εργάστηκα σε δύο γυμναστήρια της Τρίπολης και σε μία κολυμβητική ομάδα, άλλα τις Παρασκευές και τα Σαββατοκύριακα ήμουν στην Αθήνα σε μεγάλα γυμναστήρια και σε διάφορα events με μια ομάδα που είχαμε φτιάξει, την ''Έλα και εσύ''. Από το 2012 έως το 2016, την καλοκαιρινή περίοδο ήμουν personal trainer σε ξενοδοχεία διαφόρων νησιών όπως είναι η Κρήτη, η Σκιάθος κι οι Σπέτσες. Μεγάλη εμπειρία για μένα αποτέλεσε η διδασκαλία μου στο ευρωπαϊκό συνέδριο των ΤΕΦΑΑ, όπου δίδαξα πώς να γυμνάζουμε τους αθλητές κολύμβησης έξω από το νερό. Επίσης, με τον αδερφό και τους γονείς μου έχουμε δημιουργήσει τον Κολυμβητικό Σύλλογο ''Ίριδα'', στον οποίον πλέον υπεύθυνος είναι ο Νίκος Κοκκοσιούλης. Τώρα είμαι στην καλύτερη φάση της ζωής μου, γιατί έχω το δικό μου γυμναστήριο, το Star Fitness Irida, άλλα και το Kdap Star Fitness Irida που είναι κέντρο δημιουργικής απασχόλησης για παιδιά ηλικίας 5-12 ετών...
Ποιες ''απολαύσεις'' έχεις στερηθεί, προκειμένου να ακολουθήσεις αυτό το επάγγελμα;
Μπορεί να ακουστεί κάπως, άλλα πραγματικά καμία! Ίσα-ίσα έχω κερδίσει απολαύσεις από αυτό το επάγγελμα!
Ο κόσμος έχει στο μυαλό του ότι η άθληση πρέπει να συνδυάζεται με τη σωστή διατροφή. Με βάση την καθημερινότητά σου, πόσο αλληλένδετες πιστεύεις ότι είναι οι συγκεκριμένοι παράμετροι;
Πιστεύω, πως είναι άμεσα αλληλένδετες και για να το πούμε με στοιχεία, θεωρώ ότι η διατροφή για ένα υγιές σώμα είναι το 70% και το υπόλοιπο 30% είναι η γυμναστική. Παρόλα αυτά, για να μη φανούν... κάπως τα ποσοστά που προείπα κι ισχυριστεί κάποιος ότι δε χρειάζεται να κάνει γυμναστική αλλά μόνο διατροφή, θέλω να τονίσω ότι με τη γυμναστική προλαμβάνουμε ασθένειες και παθήσεις και φτιάχνουμε ένα δυνατό σώμα, το οποίο δεν προκύπτει μόνο από τη σωστή διατροφή...
Εάν ένας μέσης ηλικίας άνθρωπος επιλέξει να στραφεί προς τη γυμναστική, πώς θα πρέπει να έχει προετοιμάσει τον εαυτό του;
Εάν ένας μέσης ηλικίας άνθρωπος επιλέξει να στραφεί προς τη γυμναστική, θα πρέπει να έχει προετοιμάσει τον εαυτό του... με χαμόγελο κι αυτοπεποίθηση ότι θα μπορέσει να τα καταφέρει! Τα υπόλοιπα τα αναλαμβάνει ο γυμναστής...
Τι είδους πρόγραμμα θα συνιστούσες σε κάποιον που θέλει να βελτιώσει τη φυσική του κατάσταση και δεν έχει ασχοληθεί ξανά στο παρελθόν; Ένας τέτοιος άνθρωπος πόσο γρήγορα θα αισθανθεί τη διάφορα;
Αυτό δε μπορώ να στο απαντήσω με ακρίβεια, επειδή πρέπει να ξέρουμε το προφίλ το ασκούμενου, δηλαδή αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα υγείας, αν παίρνει κάποια αγωγή κτλ.. Για να έχουμε όμως μία απάντηση, θα σου πω ότι προσωπικά θα πρότεινα να ξεκινήσει με πιλάτες, που είναι μια μέθοδος γυμναστικής για όλες τις ηλικίες, για όλες τις παθήσεις, ενώ αποτελεί και μια μέθοδο που βοηθά τον καθένα να γνωρίσει καλά το σώμα του. Μόλις λοιπόν θα ξεκινούσε, αν δεν παρουσιαζόταν κάποιο πρόβλημα, μετά από ένα μήνα θα μπαίναμε και σε ένα πιο δυναμικό πρόγραμμα, τύπου cross training κτλ.. Τη διαφορά ένας τέτοιος άνθρωπος θα την αισθανόταν αμέσως! Σκέψου πως ήταν ένα άτομο που βρισκόταν σε ακινησία... Αφού λοιπόν θα βάλει τον οργανισμό σου σε λειτουργία, θα δει αμέσως διαφορά!
H περίοδος της καραντίνας μπορεί να συνδυαστεί με τη γυμναστική;
Εννοείται πως μπορεί και για μένα επιβάλλεται κιόλας, προκειμένου να μας αλλάξει την ψυχολογία!
Πολλοί πιστεύουν, ότι ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται προς την άθληση και τη γυμναστική εν μέσω αυτής της κατάστασης, επειδή δεν έχουν να κάνουν κάτι άλλο. Εσύ τι θεωρείς;
Θεωρώ πως έγινε αυτό, αλλά στην πρώτη καραντίνα, όταν ζήσαμε μια πρωτόγνωρη κατάσταση κι ήταν ο μόνος τρόπος... διαφυγής μας. Τώρα νομίζω ότι το κάνει συνήθως αυτός που αγαπά το σώμα του, τον εαυτό του και την υγεία του...
Εσύ έχεις αναλάβει το... βαρύ φορτίο να γυμνάζεις τη νέα γενιά. Πως είναι αυτή η εμπειρία;
Είναι ένα ταξίδι για έμενα και μια πρόκληση, γιατί μαθαίνω πώς λειτουργεί πλέον η κοινωνία μας μέσα από τα μάτια των παιδιών! Γίνομαι κι εγώ παιδί μαζί τους! Δε θα χαρακτήριζα βαρύ το... φορτίο, αλλά απόλαυση!
Τα μαθήματα συνεχίζονται με κάποιον τρόπο τώρα;
Στη δομή του Kdap Star Fitness Irida κάνουμε μαθήματα σε καθημερινή βάση με το zoom κι απασχολούμε τα παιδιά με ευχάριστους τρόπους όπως κατασκευές, μαγειρική, κουκλοθέατρο, γυμναστική κτλ.. Στο κομμάτι της γυμναστικής, επειδή είναι δύσκολο το online εξαιτίας του γεγονότος ότι ο κόσμος έχει διαφορετικά ωράρια και παιδιά με υποχρεώσεις που πρέπει να χρησιμοποιούν τις ηλεκτρικές συσκευές, έχουμε δημιουργήσει μια ομάδα με τα μέλη του γυμναστηρίου, μέσω της οποίας στέλνουμε βίντεο και προγράμματα. Όπως καταλαβαίνεις τα μαθήματα συνεχίζονται όπως είναι αυτό εφικτό...
Γενικότερα, πες μας λίγα λόγια για το γυμναστήριό σου και τον τρόπο λειτουργίας του...
Το γυμναστήριο ιδρύθηκε το 2015 από έμενα και τον αδελφό μου, που ήταν ο εμπνευστής της ιδέας. Είναι ένα γυμναστήριο το οποίο έχει τις νέες μεθόδους γυμναστικής. Αποτελείται από δύο αίθουσες, όπου ταυτόχρονα γίνονται δύο διαφορετικά προγράμματα. Με καθοδήγηση του γυμναστή, ο ασκούμενος μπαίνει στην αίθουσα με πρόγραμμα που ταιριάζει στις ανάγκες και τις αντοχές του. Λειτουργεί δύο ώρες το πρωί και 17.00-22.30 το βράδυ για τον κόσμο που έχει επιλέξει να είναι σε γκρουπ. Σε άλλες ώρες λειτουργούν τα person. Έχει διαφορετικό ωράριο από τα γυμναστήρια που ξέρουμε, διότι δε μπορείς ποτέ να γυμναστείς μόνος σου... Μαζί σου πρέπει να βρίσκεται κάποιος γυμναστής, που θα σε ελέγχει. Σε αυτήν την περίπτωση είμαι εγώ ή ο Αντώνης Γιαννόπουλος, ο αδελφός μου...
Τώρα για το Κ.Δ.Α.Π., είναι η δεύτερη χρονιά λειτουργίας του. Είναι κέντρο δημιουργικής απασχόλησης για παιδιά ηλικίας 5-12 ετών και με απλά λόγια θα το χαρακτήριζα ως... παιδική χαρά για αυτά! Είναι ένας μαγικός χώρος, που εκεί μπορούν να διαβάσουν τα μαθήματά τους για την επομένη μέρα, πάντα με την καθοδήγηση των δασκάλων που έχουμε. Μετά απασχολούνται δημιουργικά ή ψυχαγωγικά με δραστηριότητες όπως καλλιτεχνικά, μουσικοκινητική γυμναστική, θεατρικό παιχνίδι, ρομποτική, αγγλικό παιχνίδι, μαγειρική, πειράματα, movie time κτλ.. Το ωράριο λειτουργίας του είναι 14.00-22.00 και το καλύτερο για τους γονείς είναι, πως είναι δωρεάν...
Ζούμε σε μια εποχή που πολλοί νέοι είτε μένουν για ώρες μπροστά από τον υπολογιστή τους, είτε είναι «παγιδευμένοι» στο να ακολουθούν το εξαντλητικό σύστημα παιδείας που έχει η χώρα μας. Εσύ τι θα έλεγες σε αυτά τα νέα παιδιά;
Θα έλεγα αυτό που λέω και στους μαθητές μου. Πρέπει να ζήσουν την παιδικότητά τους, να αδράξουν τη ζωντάνια της ηλικίας τους και να ζήσουν έξω από το κουτί που προσπαθούν να τους τοποθετήσουν. Να βρουν δημιουργικά πράγματα να κάνουν, που θα τα ''γεμίζουν'' όπως είναι η μουσική, η γυμναστική, ο αθλητισμός... Να εξερευνήσουν τον κόσμο μόνοι τους κι όχι από τον... υπολογιστή, γιατί η ομορφιά της ζωής είναι έξω στους δρόμους...
Κλείνοντας, θα ήθελα να στείλεις ένα μήνυμα σε όσους θα διαβάσουν αυτήν τη συνέντευξη...
Παλέψτε για τα όνειρα σας! Όταν θέλεις, μπορείς να καταφέρεις πολλά, όπως κατάφερα κι εγώ... Ποτέ δεν είναι αργά να βάλετε τη γυμναστική στη ζωή σας, ακόμα και σε αυτές τις δύσκολες συνθήκες που ζούμε. Αγαπήστε τον εαυτό σας και το σώμα σας κι όπως λέω και στο γυμναστήριό μου, βάλτε δύο φράσεις στην καθημερινότητά σας: ''Believe in yourself'' και ''Fit is not destination, it is away of life'', δηλαδή πίστεψε στον εαυτό σου κι η γυμναστική δεν είναι προορισμός, είναι τρόπος ζωής!
Μπορείτε να μάθετε περισσότερες πληροφορίες για το Star Fitness Irida πατώντας ΕΔΩ
Μπορείτε να μάθετε περισσότερες πληροφορίες για το KΔΑΠ Star Fitness Irida for kids πατώντας ΕΔΩ
Δείτε το κανάλι της Γιούλης Γιαννοπούλου στο Youtube πατώντας ΕΔΩ