Η Ελληνίδα πρωταθλήτρια της Άρσης Βαρών, Έλενα Τζατζολάρη μιλά στο SportPortal2014.blogspot.gr! Η μέχρι τώρα πορεία της, οι στόχοι σε πανελλήνιο και διεθνές επίπεδο κι η επαγγελματική ενασχόλησή της με το personal training!
Πότε άρχισες να ασχολείσαι ενεργά με την Άρση Βαρών και πώς φαντάζεσαι τον εαυτό σου στο συγκεκριμένο κλάδο μετά από δέκα χρόνια;
"Ενεργά με την Άρση Βαρών ξεκίνησα να ασχολούμαι το 2019, στα 17 μου χρόνια. Σε δέκα χρόνια από τωρα δεν ξέρω αν θα είμαι το ίδιο ενεργή όσο είμαι σήμερα, δηλαδή σε φάση πρωταθλητισμού. Για αυτό που είμαι σίγουρη είναι πως δε θα εχω αποχωρήσει αν δε νιώσω πλήρως ικανοποιημένη κι ότι έχω δώσει ψυχή και σώμα στις ευκαιρίες που μου δόθηκαν"!
Το άθλημά σου δε μοιάζει ιδιαίτερα ελκυστικό στην πλειονότητα των νέων κοριτσιών. Εσένα τι σε παρακίνησε για να ασχοληθείς με την άρση βαρών;
"Από μικρή ονειρευόμουν να γίνω πρωταθλήτρια! Είχα την ευλογία να ξέρω από τότε ότι θέλω να ασχοληθώ με τα βάρη κι αυτό το ονομάζω ευλογία, διότι κανείς δε με παρακίνησε να ξεκινήσω. Είχα από μόνη μου το μικρόβιο!"
Όταν άρχισες να πραγματοποιείς τα πρώτα σου βήματα, φανταζόσουν ή στόχευες να φτάσεις σε αυτό το επίπεδο;
"Όταν πραγματοποιούσα τα πρώτα μου βήματα, φανταζόμουν τον εαυτό μου στο επίπεδο που βρίσκομαι τώρα. Ήξερα ότι θα φτάσω ως εδώ, γιατί γνώριζα πως με το πείσμα που έχω, από τη στιγμή που το έβαλα στο μυαλό μου, θα το καταφέρω"...
Υπήρξε κάποιο σημείο "κλειδί" ή κάποια επιτυχία-ορόσημο που σε έκανε να συνειδητοποιήσεις ότι έχεις τις δυνατότητες να φτάσεις ψηλά στο συγκεκριμένο άθλημα;
"Η επιτυχία που μου έδωσε αρκετή αυτοπεποίθηση από την αρχή αυτού του κεφαλαίου της ζωής μου, ήταν ο πρώτος μου αγώνας σε ένα σχολικό πρωτάθλημα. Με πολύ ελάχιστες προπονήσεις κατάφερα να βγω πρώτη στην κατηγορία μου! Εκεί είπα το εξής στον εαυτό μου: «Αν κατάφερες να παρεις την πρώτη θέση χωρίς να έχεις δουλέψει πάνω σε αυτό, φαντάσου τι μπορεί να συμβεί αν ασχοληθείς εντονότερα»"...
Θέλω να μου κάνεις ένα σχόλιο για τη νέα σεζόν που ξεκινά. Ποιοι είναι οι προσωπικοί σου στόχοι;
"Για μένα κάθε νέα σεζόν είναι σα μια αναγέννηση. Νέα σεζόν, νέοι στόχοι και πλάνα! Φέτος και του χρόνου είναι πολύ σημαντικές χρονιές για εμένα, καθώς είναι οι τελευταίες που μπορώ να συμμετέχω σε πανευρωπαϊκά πρωταθλήματα U-23, που με βάση τις επιδόσεις μου υπάρχουν σημαντικές ευκαιρίες για μετάλλια και καλές θέσεις...
Ο προσωπικός μου στόχος ειναι να έχω την τιμή να βρίσκομαι στην πρώτη θέση στη χώρα μου, να σπάσω πανελλήνια ρεκόρ και να κάνω πάντα ένα βήμα πιο μπροστά. Θέλω να δουλέψω όσο πιο σκληρά μπορώ αυτήν τη χρονιά που μας έρχεται, προκειμένου αν ειμαι τυχερή, να καταφέρω να πάρω κι ένα ευρωπαϊκό μετάλλιο! Όπως είπα, είναι η τελευταία μου ως U-23 και θέλω να δώσω ό,τι εχω!
Πόσο σημαντική είναι η παρουσία του προπονητή σε ένα τέτοιο άθλημα; Πώς θα περιέγραφες το δικό σου με λίγα λόγια;
"Η παρουσία του προπονητή σε κάθε άθλημα παίζει τον πιο σημαντικό ρόλο. Οι αθλητές περνούν από πολλά ψυχολογικά σκαμπανεβάσματα, από πολλές δυσκολίες κι από έναν ωκεανό έντονων συναισθημάτων. Πολλές φορές δε μπορούν να το διαχειριστούν, όποτε η στήριξη του προπονητή είναι απαραίτητη για την ψυχολογία του αθλητή για να συνεχίσει! Ευχαριστώ τους προπονητές μου, Κώστα Παπαδόπουλο και Κωνσταντίνο Σαλπιγγίδη που είναι δίπλα μου σε όλα"!
Πόσο δύσκολο είναι για μία νέα κοπέλα να διαχειριστεί συνεχόμενες κατακτήσεις πρωταθλημάτων σε όλες τις ηλικιακές κατηγορίες και τον ερχομό εθνικών ρεκόρ;
"Οι συνεχόμενες κατακτήσεις πρωταθλημάτων και πανελληνίων ρεκόρ είναι η ανταμοιβή του κόπου μου! Σε κάθε αγώνα μου αρέσει να ξεπερνώ τον εαυτό μου και να είμαι ένα βήμα πιο μπροστά από τον προηγούμενο"!
Τι συναισθήματα καλλιεργούνται σε μία αθλήτρια όταν εκπροσωπεί τη χώρα της σε διεθνή τουρνουά;
"Τα συναισθήματα που μου καλλιεργούνται όταν εκπροσωπώ την χώρα μου σε διεθνείς αγώνες είναι μοναδικά! Κάθε φορά μου προκαλούν ρίγος και συγκίνηση! Άγχος υπάρχει παντα και στους αγώνες αλλά και στις προπονήσεις, όμως βρίσκω τον τρόπο να το διαχειρίζομαι όσο καλύτερα γίνεται ώστε να είναι παραγωγικό και να βγάζω τον καλύτερο μου εαυτό στο πλατό"!
Η Άρση Βαρών είναι ένα άθλημα με σημαντική σωματική καταπόνηση. Τι χρειάζεται για να ανταπεξέλθεις τέτοιου είδους προβλημάτων και να επανακτήσεις το ρυθμό σου;
"Η Άρση Βαρών είναι ένα άθλημα με σημαντική σωματική καταπόνηση. Για να ανταπεξέλθεις σε τέτοιου είδους προβλήματα, πρέπει να προσέχεις το σώμα σου στην προπόνηση και να μην το φτάνεις κάθε μέρα στα κόκκινα. Να τρως σωστά, να κοιμάσαι καλά, και να ξεκουράζεσαι αρκετά. Μασάζ, θεραπείες, αλλά και συμπληρώματα είναι εξίσου απαραίτητα αν έχεις μακροπρόθεσμους στόχους"...
Τι είδους "θυσίες" έχεις κάνει τόσο η ίδια κυρίως όσον αφορά το κομμάτι της καθημερινότητας, όσο κι η οικογένειά σου για να φτάσεις ως εδώ;
"Οι θυσίες που κάνεις για τον πρωταθλητισμό είναι πολλές. Πρώτα θυσιάζεις την υγεία σου, διότι ο πρωταθλητισμός δεν είναι όπως ο απλός αθλητισμός. Πονας, πιέζεσαι, κοπιάζεις! Θυσιάζεις στιγμές, εξόδους με τους δικούς σου ανθρώπους... Όλα έρχονται σε δεύτερη μοίρα, για να μπορείς να ανταπεξέλθεις όσο καλύτερα γίνεται στην προπόνηση. Δεν έχω την απαραίτητη στήριξη από την οικογένειά μου, διότι δεν καταλαβαίνουν αυτό που κάνω. Οι άνθρωποι δεν έχουν ιδέα από το άθλημα, ούτε από πρωταθλητισμό. Έχω μάθει να στηρίζομαι στα δικά μου πόδια"!
Εκτός της Άρσης Βαρών, ασχολείσαι και με τον personal training Περιέγραψέ μας αυτό το -όπως καταλαβαίνω- σημαντικότατο κεφάλαιο της ζωής σου...
"Εκτός της Άρσης Βαρών ασχολούμαι και με το personal training. Αυτό το κεφάλαιο της ζωής μου είναι για μένα μακροπρόθεσμα το πιο σημαντικό, καθώς είναι η δουλειά μου και ζω από αυτό. Αν δεν είχα το γυμναστήριό μου, που εχω χτίσει μόνη μου από το μηδέν, δε θα μπορούσα να βοηθήσω τον εαυτό μου και να με στηρίξω οικονομικά σε επίπεδο πρωταθλητισμού. Δε θα είχα τη δυνατότητα να μου παρέχω συμπληρώματα, φυσικοθεραπείες, μασάζ κι άλλες ανάγκες που έχει το σώμα για να ανταπεξέλθει"!
Για ποιους λόγους πιστεύεις ότι οι Έλληνες έχουν δώσει μεγαλύτερη προσοχή στη σωματική τους κατάσταση τα τελευταία χρόνια;
"Οι Έλληνες δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στη σωματική τους κατάσταση τα τελευταία χρόνια κι αυτό είναι πολύ ευχάριστο! Θεωρώ, ότι γίνεται επειδή υπάρχουν ερεθίσματα μέσω των social media. Ο ένας παίρνει κίνητρο από τον άλλον"!
Ποιες θα ήταν οι πρώτες τρεις συμβουλές που θα έδινες σε κάποιον που δεν έχει καμία σχέση με τη γυμναστική και θέλει να ξεκινήσει να βελτιώνει το σώμα και τη διατροφή του;
"Οι πρώτες τρεις συμβουλές που θα έδινα σε έναν αρχάριο που δεν έχει καμία σχέση με την γυμναστική και θέλει να φτιάξει το σώμα και τη διατροφή του είναι οι εξής: Πρώτον και σημαντικότερο, να δει τη γυμναστική και την καλή διατροφή ως τρόπο ζωής κι όχι ως αγγαρεία και δίοδο να χάσει κιλά! Δεύτερον, να μην περιμένει τα αμεσα αποτελέσματα που κρατάνε λίγο, αλλά τα μακροπρόθεσμα που μένουν. Χρειάζεται υπομονή και πειθαρχία. Τρίτον, να μη φοβάται να ξεκινήσει να γυμνάζεται, επειδή ως αρχάριος μπορεί να νομίζει ότι θα κριθεί είτε για την τεχνική του, είτε για τη δύναμη και την αντοχή του"!